Noch ein Winterblues-Tipp: Essen und Trinken

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen

Es gibt zahlreiche Lebensmittel die die Stimmung positiv beeinflussen können. Dazu zählen Hirse, reife Bananen und in der Weihnachtszeit besonders passend: Anis-Plätzchen.

Auch Teemischungen können sich günstig auswirken. Folgende Mischungen werden unter anderem empfohlen:

Anis, Kümmel und Fenchel – zu gleichen Teilen mischen und 8 Minuten ziehen lassen
Löwenzahnkraut und -wurzel 20g, Ackerschachtelhalmkraut 10g, Brennnesselblätter 10g, Birkenblätter 5g, Hagebuttenfrüchte 5g – pro Tasse 2 Teelöffel der Kräutermischung 10-15 Minuten ziehen lassen

Drei bis vier Tassen pro Tag auf vier bis sechs Wochen sollte man diese Teemischungen trinken.

Schöne Wintertage! 

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