Was ist Power Napping? Der englische Begriff „power nap“ bringt es auf den Punkt – ein Kurzschlaf, der die Power, die Energie zurück bringt. Nur 15 bis 30 Minuten schlafen reicht völlig, mehr als 30 Minuten sind kontraproduktiv, weil dann schon die Tiefschlafphase einsetzt und man schlecht wieder in Schwung kommt. Studien ergeben, dass schon diese […]
Kategorie Archiv: Zeit
Deine Träume werden nicht wahr, wenn Du darauf wartest, dass sie in Erfüllung gehen, sondern, wenn Du entschlossen bist, jeden Tag einen Schritt auf sie zuzugehen. Dalai Lama Folge Deinen Träumen, denn kein Traum ist falsch. Man muss sich nur entscheiden welchem man folgt. Hat man entschieden und wirft allen anderen Müll, der sich […]
Warum haben wir nie Zeit? Warum läuft uns die Zeit immer davon? Zeit ist ein Thema mit dem wir uns alle immer wieder intensiv beschäftigen und worüber wir auch immer hören. „Sorry ich habe keine Zeit“ – „Jetzt nicht, bin gerade im Stress“ – „Telefonieren wir später, habe gleich einen Termin“ – „Die Zeit vergeht […]
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Dienstag, 9:50 – ich schalte mein zentrales Kommunikationssystem aus. Damit ist nicht mein Kopf gemeint sondern mein Handy. Kurz davor entstand die Idee. Einmal 24 Stunden ohne dem Ding auskommen, welches mich Tag und Nacht begleitet. 24 Stunden keine Telefonate, keine SMS, kein Facebook und keine Mails. 24 Stunden nicht erreichbar sein. Ist das auszuhalten? […]
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